بر اساس اظهارات دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان، امروزه اختلالات هورمونی و ناباروری که بسیاری از زنان درگیر آن هستند با کاهش وزن، ورزش مناسب و تغذیه سالم قابل درمان است. دکتر شیرین نیرومنش اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. […]
بر اساس اظهارات دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان، امروزه اختلالات هورمونی و ناباروری که بسیاری از زنان درگیر آن هستند با کاهش وزن، ورزش مناسب و تغذیه سالم قابل درمان است.
نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در کودکان زمینه ساز بروز بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است.
این متخص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن ۱۵ سالگی تا ۴۵ سالگی است و دوران یائسگی که از سن ۴۵سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند.
نیرومنش با بیان اینکه ناباروری عوامل بسیاری دارد، گفت: یکی از علت های ناباروی در زنان، سندروم PCO یا اختلال در تخمکگذاری است که در زنان چاق این اختلال و ناباروری شایعتر است و حتی این افراد در صورت باردار شدن خطر سقط افزایش دارند.
وی ادامه داد: بیماری تخمدان پلی کیستیک بیماری شایع ایست که طیف وسیعی از این بیماران را زنانی که اضافه وزن دارند شامل می شود. اختلال هورمونی و تخمکگذاری در این زنان بسیار زیاد است. در این بیماران سیکل ماهانه از حالت عادی خارج می شود، تخمکگذاری صورت نمی گیرد و تعادل هورمورن های زنانه بهم میخورد. این افراد معمولا ریزش موی شدید دارند و موهای زخیمی در صورت آنها می روید، که حتما میبایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند.
این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی مناسب می تواند اختلالات را درمان کنند. نیرومنش اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما میبایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند.
وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند.
نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن ۴۵ سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سال ها قبل انجام شود.
این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی لبنیات و مصرف نکردن فست فود و نوشابه می تواند از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند. نیرومنش همچنین افزود: امروزه تعداد قابل توجهی از زنان جوان مبتلا به این اختلالات هورمونی هستند که با ورزش و کاهش وزن می توانند این اختلالات را برطرف کنند.
وی تاکید کرد: ماهانه فقط یک تا دو کیلو گرم کاهش وزن مناسب است و کاهش وزن های شدید به شدت مضر است. نیرومنش در آخر افزود: ناباروری در آقایان نیز در میان کسانی که اضافه وزن دارند، شایع تر است. مصرف قلیان، سیگار، کم تحرکی و اضافه وزن سبب این ناباروری ها می شود.