یکشنبه, ۲۹ تیر , ۱۴۰۴ Sunday, 20 July , 2025
تای‌چی Archives - پایگاه خبری صبح اقتصاد آنلاین،تحلیل اقتصادی،اخبار اقتصادی
یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و جاگینگ؛ یارانی همراه در جنگ با بی‌خوابی 20 جولای 2025

یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و جاگینگ؛ یارانی همراه در جنگ با بی‌خوابی

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و جاگینگ (دویدن آرام) بهترین اَشکال ورزش برای بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی هستند.