یکشنبه, ۲۴ فروردین , ۱۴۰۴ Sunday, 13 April , 2025
تمرینات قدرتی Archives - پایگاه خبری صبح اقتصاد آنلاین،تحلیل اقتصادی،اخبار اقتصادی
خوب نمی‌خوابید؟ تمرینات قدرتی انجام دهید 08 مارس 2025

خوب نمی‌خوابید؟ تمرینات قدرتی انجام دهید

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تمرینات قدرتی، مؤثرترین روش برای افزایش کیفیت خواب افراد مسن است و از تمرین‌های هوازی و ترکیبی نیز تأثیر بهتری دارد.