کاهش علائم افسردگی با دریافت بیشتر روشنایی روز
یافتههای پژوهشگران نشان میدهد گذراندن زمان بیشتر در روشنایی روز، کیفیت خواب افراد را افزایش و علائم افسردگی را کاهش میدهد.
ارتباط خُروپُف با مشکلات رفتاری نوجوانان
یافتههای پژوهشگران نشان میدهد نوجوانانی که خُروپُف میکنند، به احتمال زیاد دچار برخی مشکلات رفتاری هستند.
فدراسیون فوتبال در خواب زمستانی
درحالی که فدراسیون فوتبال در خواب زمستانی قرار دارد و مسابقات لیگ برتر فوتسال بانوان را تعطیل کرده است، تعدادی از ملیپوشان راه حضور در لیگ کویت را پیش گرفتهاند.
اپلیکیشنی که کاربر را حتما از خواب بیدار می کند
دو دانشجوی کانادایی سیستمی شامل یک اپلیکیشن رایگان و برچسب «ان اف سی» ابداع کرده اند که به افراد کمک می کند با شنیدن زنگ ساعت حتما از خواب بیدار شوند.
مواد غذایی موثر بر بهبود خواب
متخصصان علم تغذیه فهرستی از مواد غذایی موثر بر بهبود خواب را کشف کرده اند و می گویند اگر دچار مشکل خواب هستید و می خواهید آن را بهبود بخشید در طول روز از این ۱۵ ماده غذایی بیشتر استفاده کنید. عسل، موز، لوبیا، دانه های روغنی، جودوسر، تخم مرغ، انگور، چای، برگ سبز سبزیجات، […]